好心情手册【邵夷贝】epub+mobi+azw3

内容简介:
经历一夜爆红之后,持续不断的批评和质疑声令邵夷贝陷入情绪低谷。她开始怀疑自己、抗拒社交、甚至不能出门与人交流,在最黑暗的那段日子,积极心理学成为她自救的拐杖。她进入清华大学研修,将自己作为实验对象进行观察和研究,沉淀4年,最终写出《好心情手册》这本书。 本书用轻松诙谐的语言,让每个人都能读懂积极心理学。作者不仅深入浅出地讲解了杏仁核劫持、象与骑象人、幸福悖论等专业知识,也分享了亲测有效的实用方法,如能量日记、情绪曲线、方块呼吸法等。本书章节按照当代人的生活划分为独自一人、面对亲密关系、工作、休闲等多个场景,力求精准定位,帮助读者快速收获持久稳定的好心情。

作者简介:
邵夷贝:1983年12月27日出生于山东省青岛市,毕业于北京大学新闻系,原创民谣歌手,文字、绘画、戏剧创作者,同时也是大英雄乐队主唱,2012年出版散文集《我站在蚂蚁这一边》。近年来,邵夷贝在清华大学研修了快乐心理学的课程,也在微博上持续发布“某毛计划”和“好心情之旅”的活动,意在号召粉丝一起用切实有效的行动收获好心情和愉快的人生。




文件名称:好心情手册

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  1. 花隐说道:
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    三秋,求《你以为的人生意义就是人生 意义吗》朱利安·巴吉尼 , :kaixin:
  2. 秋水長天说道:
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    求书:拥有一个你说了算的人生·活出自我篇 (武志红)
    1. 三秋 三秋说道:
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      链接:https://pan.baidu.com/s/1lfgP8ofQOUqojaQJCCGFpg?pwd=6b5t 提取码:6b5t
      1. 秋水長天说道:
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        非常感谢!

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